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怀孕后注意事项和饮食禁忌

2024-06-13 19544次浏览

病情描述:

目前怀孕18周,最近感觉乳房胀痛,还尿频,吃的也多,怀孕后注意事项和饮食禁忌是什么?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

怀孕后,孕妇需格外注意身体保养。应该注意保持左侧睡姿为宜,可减轻子宫的旋转活动,怀孕初期和晚期都不宜同房,否则不利于腹中胎儿的生长发育。还要避免剧烈运动,保持适度活动,以散步、瑜伽等轻缓运动为宜。其次,保证充足休息,睡眠充足有助于胎儿健康发育。在饮食方面,应均衡摄入营养,多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蛋、新鲜蔬果等。同时避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物,以及含有咖啡因、酒精的饮品,以防对胎儿造成不良影响。孕妇还应保持良好的心态,避免情绪波动过大。

2024-06-13 12:38

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