睡觉起来眼睛肿了怎么办

睡觉起来眼睛肿了，可以采取多种措施进行缓解。可以尝试冷敷法，用冷藏过的眼膜或冷水浸湿的毛巾轻敷眼部，帮助收缩血管，减轻肿胀。适量做些眼部按摩，从内眼角向外眼角方向轻轻按压，促进血液循环，缓解眼部疲劳。同时，确保枕头高度适中，避免夜间水分过多积聚在眼部。如果眼睛持续肿胀或伴有其他不适症状，建议及时就医，排除潜在的健康问题。保持良好的作息和饮食习惯，也能有效预防眼部肿胀的发生。