问
中老年人该如何补钙
2024-06-11 15440次浏览
病情描述:
中老年人该如何补钙
医生回答(1)
答
中老年人补钙至关重要,以下是针对中老年人补钙的几点建议:
1、合理饮食:多吃富含钙的食物,如牛奶(每100毫升含钙约90~120毫克)、虾皮(每100克含钙约2000毫克)、芝麻酱(每100克含钙约1170毫克)和海带(每100克含钙约455毫克)等。
2、避免不良习惯:戒烟、戒酒,避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品,这些习惯可能影响钙的吸收。
3、多晒太阳:阳光有助于身体合成维生素D,促进钙的吸收。
4、适当运动:如散步、打太极拳等,不仅能增强体质,也有助于补钙。
2024-06-11 09:48
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答冻疮疤痕可以通过药物治疗、物理治疗等进行消除。一般冻疮疤可以用外敷药物来去除。曲安奈德、尿囊素、多磺酸粘多糖、多磺酸等可以在医生的建议下进行。如果伤口还没有完全愈合,可以使用表皮因子、成纤维等生长胶,可以帮助伤口的愈合。伤口完全愈合后会加速血液的流通,从而让凹陷的地方慢慢消失;也可以采用外科祛疤膏、硅胶贴、激光或磨疤手术等来消除疤痕。
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答1、外用冻伤膏涂抹患处,有助于缓解冻伤带来的不适。2、如果冻伤部位出现破溃,应前往医院换药和包扎,以防感染。3、若冻伤引起了破溃感染,应口服抗生素,并在患处涂抹含有抗菌药和皮质激素的软膏,或继续使用冻伤膏。同时,保持冻伤局部温暖和干燥,避免复发。
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