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皮肤变白吃什么

2024-06-05 1934次浏览

病情描述:

皮肤变白吃什么

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

要使皮肤变白,可以通过饮食来辅助改善。以下是一些建议的食物:1、富含维生素C的食物:如猕猴桃、红枣、番茄、橙子等,维生素C具有抗氧化和抗自由基的功能,能抑制酪氨酸的形成,帮助美白皮肤。2、富含维生素E的食物:例如各种坚果、黑芝麻、燕麦、鸡蛋、乳制品等。维生素E不仅抗氧化,还能保护皮肤免受紫外线和污染,减少色素沉着。3、富含膳食纤维的食物:如各种蔬菜和粗粮,膳食纤维有助于增强肠道蠕动,促进体内食物残渣的排出,从而帮助改善皮肤质量。

2024-06-05 14:34

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