抽筋缺什么维生素

抽筋可能缺乏以下几种维生素：1.维生素D：维生素D在骨骼和肌肉健康中起着关键作用。缺乏维生素D会影响钙质的吸收，进而可能导致肌肉痉挛和抽筋。特别是对于儿童和老年人，维生素D的缺乏更容易导致抽筋。2.维生素B1（硫胺素）：维生素B1是参与体内能量代谢的重要维生素，对于维持神经和肌肉的正常功能至关重要。缺乏维生素B1可能导致神经系统功能异常，从而引发抽筋。3.维生素B12（钴胺素）：维生素B12对于维持神经系统的正常功能至关重要。缺乏维生素B12可能导致神经系统受损，进而引发抽筋等症状。