怎么让皮肤变白

要让皮肤变白，可以尝试以下方法：1、防晒是关键：紫外线是皮肤变黑的主要原因，因此，日常出门时请务必涂抹防晒霜，并使用遮阳伞、帽子等物理防晒措施。2、调整饮食：多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等，这些食物有助于抑制黑色素的形成。3、适量锻炼：运动有助于促进身体新陈代谢，排出体内毒素，使皮肤更加健康有光泽。4、避免不良习惯：熬夜、吸烟等不良习惯会对皮肤造成损害，尽量避免这些行为，有助于保持皮肤白皙。