皮肤变黑怎么办

1、防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要因素之一。因此，出门时应避免阳光直射，以保护皮肤免受紫外线伤害。2、饮食调理：饮食对皮肤的影响也不容忽视。多摄入富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜和水果，如番茄、柠檬、蔬菜等，这些食物有助于抑制黑色素的形成。3、作息规律：保持良好的作息习惯，避免熬夜和劳累，有助于减少黑色素的形成。4、皮肤护理：保持皮肤清洁，定期去角质，使用保湿产品，以维持皮肤的水油平衡。