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乳腺怎么保养

2024-02-07 1271次浏览

病情描述:

乳腺怎么保养

医生回答(1)
吕大鹏主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

乳腺保养是女性健康的重要组成部分,也是预防乳腺疾病的关键。建议可以从以下几个方面来保养乳腺。定期进行乳腺自检,每月月经后的第7-10天是最佳时间。通过触摸、观察乳房变化来发现异常,如肿块、乳头溢液等。同时,每年定期进行乳腺检查,包括乳腺超声、钼靶X线检查等,及时发现乳腺疾病,早期治疗。保持良好的生活习惯。均衡饮食,多摄入新鲜蔬菜水果,少吃油炸、高脂肪食物。适量运动,增强体质,促进血液循环,有助于乳房健康。避免长期压迫乳房,如穿戴过紧的内衣。保持心情愉快,避免压力过大。

2024-02-07 15:38

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