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保护视力吃什么好

2021-07-23 8939次浏览

病情描述:

因为工作原因,每天都是坐在电脑前面工作的,怕会对视力有影响,想问一下一般保护视力的话吃什么比较好?

医生回答(1)
赵丽娟副主任医师

胜利油田中心医院

您好,眼睛干涩,长时间用眼的话,要休息好眼睛,也可以多补充一些明目的食物。除了胡萝卜,绿色蔬菜也同样具有明目,保护视力的功效,比如白菜、油菜、包菜、西兰花、菠菜等等,里面都含有大量的胡萝卜素以及叶黄素等营养元素,平时大家吃这些蔬菜的时候可以搭配一些肉类,这样不仅可以保护眼睛,而且还不用担心营养不良。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-07-23 15:13

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