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孕期怎么饮食

2024-05-21 8596次浏览

病情描述:

最近刚查出怀孕,请问孕期怎么饮食?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

孕期饮食的建议:1.孕早期:应补充叶酸和蛋白质,防止胎儿神经器官缺陷。2.孕中期:是胎儿的生长平稳期,在保证营养充足的前提下,不要过量饮食。此阶段应注意维生素D和钙的补充,可以多喝牛奶或酸奶以及孕妇奶粉来补充钙,维生素D可以从鱼类、鸡蛋中获取。3.孕晚期:此时孕妇的胃被挤压,饭量受到影响,常常会有吃不饱的感觉,所以要实行少食多餐,防止肥胖和发育迟缓。

2024-05-07 15:39

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