高血压怎么调理才能彻底根除

高血压通常不能被彻底根治，但可以通过一系列生活方式和医疗干预来有效管理和控制。首先，采取健康的饮食习惯，包括降低钠摄入、增加蔬果和全谷物的摄取，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，以及控制体重。规律的体育锻炼有助于降低血压，戒烟和限制酒精摄入也是关键。最重要的是，高血压患者需要定期监测血压，积极遵循医生的建议，控制患病风险因素，以及维持健康的生活方式。