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如何营养脑神经

2023-07-17 11336次浏览

病情描述:

最近医生说我脑神经缺乏营养,想问一下医生,如何营养脑神经啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

营养脑神经是很重要的,它可以帮助我们保持思维敏捷,提高记忆力,增强脑力等。首先,要坚持吃均衡的饮食,尽量摄入营养丰富的食物,如蔬菜、水果、豆类、肉类、谷物等,这些食物都含有大量的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养物质,可以补充脑部所需的营养物质。其次,要注意补充必要的脑营养素,如鱼油、叶酸、维生素B群、维生素E等,这些物质有助于增强脑力和提高记忆力。此外,要注意锻炼身体,增强肌肉组织的活力,促进血液循环,让营养物质更容易进入脑部,这样才能有效地营养脑神经。

2023-07-17 14:27

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