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奇异果的营养价值

2023-07-17 5996次浏览

病情描述:

最近想吃奇异果,请问奇异果的营养价值有哪些?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

奇异果含有丰富的维生素,包括维生素A、维生素C、维生素E、维生素K等。维生素A有助于保护眼睛,维生素C有助于改善免疫力,维生素E可以帮助皮肤保湿,维生素K可以帮助血液凝固。此外,奇异果还含有大量的矿物质,如钙、镁、钾、锰等。钙有助于骨骼健康,镁有助于改善血液循环,钾有助于调节血压,锰有助于改善免疫力。其次,奇异果的营养价值还包括膳食纤维,这对于消化和肠道的健康非常重要。最后,奇异果还含有丰富的抗氧化物,如类胡萝卜素、黄酮类化合物等,这些物质可以帮助抵御自由基的侵害,有助于预防慢性疾病。

2023-07-17 13:49

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