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纯牛奶的营养价值

2023-07-17 16082次浏览

病情描述:

最近想买纯牛奶补充一下营养,请问纯牛奶的营养价值有哪些?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

纯牛奶中含有大量的蛋白质,其中包括8种必需氨基酸,可以帮助人体构建和维持肌肉、骨骼和其他组织。其次,纯牛奶中的碳水化合物可以提供热量,其中包括糖和乳糖,能够给人体提供能量,帮助人体正常运行。此外,纯牛奶中的脂肪可以提供高质量的营养,其中包括必需不饱和脂肪酸,可以改善血液流动性,降低胆固醇,促进消化。再者,纯牛奶中含有丰富的维生素,如维生素A、维生素D、维生素B2和维生素B12,可以改善眼睛、皮肤和免疫力,帮助人体健康发育。最后,纯牛奶中含有丰富的矿物质,如钙、镁、钾、钠和锌,可以维持器官正常功能,促进新陈代谢。

2023-07-17 11:59

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