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鲈鱼营养价值与功效

2023-07-11 13572次浏览

病情描述:

大家都喜欢吃清蒸鲈鱼,我也喜欢这么做,但不知道吃鲈鱼的功效是什么,请问鲈鱼营养价值与功效是什么啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

鲈鱼是一种营养丰富的海鱼,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和其他有益的成分。它含有丰富的ω-3脂肪酸,可以帮助降低血液中的胆固醇,降低患心脏病的风险,还有助于改善血液循环,增强记忆力和视力。此外,鲈鱼还富含蛋白质,可以帮助增强肌肉力量,增强免疫力,促进血液循环,减少脂肪,改善皮肤状况。另外,鲈鱼还富含维生素A、维生素D和维生素B12,可以帮助改善视力,增强免疫力。

2023-07-11 11:27

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