问
心情焦虑症怎么缓解
2023-02-09 4956次浏览
病情描述:
心态不是很好,以前就会心情紧张,之后又出现了焦虑的情绪,心情焦虑症怎么缓解?
医生回答(1)
答
心情焦虑症可以通过听音乐、药物等方式进行缓解。焦虑是一种很常见的情绪反应,平时压力、生活中的不良生活刺激会导致的情绪焦虑,可以通过放松训练来缓解,比如在音乐的背景下,通过深呼吸和肌肉的放松来减轻压力。如果不能通过自我调节来改善焦虑,可以选择舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等药物。
2023-02-09 10:26
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