生育后怎样使阴道紧缩

生育后可以通过缩肛运动、盆底肌康复治疗等方法使阴道紧缩。病人可以采用深吸气后进行封闭，类似于憋大、小便时的方式。长期的锻炼可以增强盆腔肌肉的紧张度，改善阴道周边的肌肉，从而可以促进阴道的紧绷。如果提肛运动、口服药物治疗无效，可以选择阴道紧缩术、二氧化碳点阵激光术等。医生会根据病人的病情来决定。