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孕妇严重便秘如何饮食

2024-05-28 7953次浏览

病情描述:

老婆怀孕四个月了,她说排便很费劲,已经很长时间了,已经是严重便秘的情况了,想问一下孕妇严重便秘如何饮食?

医生回答(1)
李京向主任医师

北京中医药大学第三附属医院

孕妇严重便秘的饮食调理应着重于促进肠道蠕动、软化粪便和增加水分摄入。多吃富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、白菜、香蕉、火龙果、草莓等水果都含有丰富的果胶和纤维素,能增强肠胃蠕动,缓解便秘。全麦面包、燕麦、糙米等谷物也是良好的纤维素来源,有助于改善便秘。多吃含水分多的食物,如蔬菜汤、鸡汤等,能增加体内水分,软化粪便,有助于排便。还有苹果汁、西瓜汁等,富含水分,能有效补充身体所需水分。适量摄入油脂,如芝麻油、橄榄油等,适量摄入能起到肠道润滑剂的作用,帮助缓解便秘。

2024-05-28 14:57

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