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儿童吃甜食长不高怎么办

2024-05-29 7778次浏览

病情描述:

我家孩子特别喜欢吃甜食,但是这两年观察发现他没有长高,儿童吃甜食长不高怎么办?

医生回答(1)
周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

当儿童因过多摄入甜食而影响身高发育时,家长可采取以下措施:1.调整饮食习惯:减少甜食的摄入量,尤其是高糖、高卡路里的零食和饮料,增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。2.增加运动锻炼:鼓励孩子参与跳绳、篮球、羽毛球等有助于拉伸骨骼和分泌生长激素的运动。3.保证充足睡眠:睡眠是生长激素分泌的高峰期,确保孩子每晚有足够的睡眠时间。4.监测生长发育:定期监测孩子的身高、体重等生长发育指标,如有异常,及时咨询医生。

2024-05-29 17:14

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