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坐月子注意事项

2024-05-30 2857次浏览

病情描述:

朋友最近一个月在坐月子,请问做月子注意事项?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

坐月子期间,新妈妈需要特别注意身体的恢复和保养。1.要注意休息,合理安排作息时间,保证充足的睡眠,以利于身体的恢复。2.饮食方面应以营养丰富、易消化为主,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免辛辣、生冷和刺激性食物。3.新妈妈要保持身体清洁,注意个人卫生,但要避免受凉和吹风。4.坐月子期间还要避免过度劳累和剧烈运动,以免影响身体的恢复。5.在情绪方面,新妈妈应保持乐观积极的心态,避免情绪波动对身体恢复产生不良影响。

2024-05-30 10:02

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