肩周炎怎么样锻炼才能恢复好

肩周炎只有通过功能锻炼、药物治疗和去康复中心才能恢复。功能锻炼在肩周炎早期，肩关节未发生粘连。通常，病人需要在肩关节的各个方向进行全方位的功能锻炼，包括提肩、背部伸展、外展、内旋和外旋。也可以进行侧手强化练习，主要是锻炼肩膀的外展功能。如果功能锻炼困难，可以使用抗炎镇痛药物来促进锻炼过程。去康复中心，让物理治疗师给予有效的指导。效果会更好。