贫血吃什么食物比较好

贫血如果是缺铁性贫血，就要多吃些含铁元素丰富的食物，有动物肝脏、蛋黄、海带、黑木耳、蘑菇、油菜、芹菜、菠菜等，食用后可以帮助补铁，缓解贫血的症状。还要注意多吃些含有维生素C丰富的食物，比如绿色蔬菜，还有橘子、山楂、酸枣等水果，因为维生素C可以参与造血，食用后能促进铁质的吸收，改善贫血的不良症状。