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奇亚籽的正确吃法便秘

2022-06-10 2249次浏览

病情描述:

我的妈妈是多年的便秘患者,最近我在报纸上看到吃一些奇亚籽,对便秘有好处,奇亚籽的正确吃法是什么?

医生回答(1)
程一乘主治医师

中日友好医院

便秘的患者可以适当的吃一些奇亚籽,奇亚籽属于粗粮类的食物,建议患者在早上空腹饮用300毫升的水并加入10克左右的奇亚籽,能够改善便秘的症状。便秘的患者日常生活中也可以多吃一些富含膳食纤维较高的蔬菜和水果,比如香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等。

2022-06-10 12:27

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