问
骨质疏松吃什么好
2024-05-30 10669次浏览
病情描述:
年纪大了,骨头也不中用,这不检查出有骨质疏松的情况,想问一下,骨质疏松吃什么好?
医生回答(1)
答
骨质疏松患者可多食用以下食物:富含钙的食物,如牛奶、乳制品;豆制品,含钙量高且富含蛋白质,能促进钙吸收;海产品,如三文鱼、牡蛎、虾;多摄入维生素D和C,维生素D能促进钙吸收,把钙从胃肠吸收到血液中;多吃蔬菜和富含蛋白质食物;戒烟限酒,减少摄入咖啡、茶叶、可乐等富磷或刺激抑制钙吸收的食物。希希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
2024-05-30 17:34
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