常用工具 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

鸡蛋壳补钙是真的吗

2022-04-26 8589次浏览

病情描述:

我们家每天吃的鸡蛋比较多,有很多鸡蛋壳,听别人说鸡蛋壳可以补钙,想问一下鸡蛋壳补钙是真的吗?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

鸡蛋壳补钙不是真的,虽然鸡蛋壳中含有钙元素,但不能被人体所吸收,所以不能起到补钙的效果。当身体出现缺钙的情况时,通过补充蛋黄、瘦肉、牛奶等食物,能在一定程度上起到补钙的效果,因为这些食物中的钙含量比较丰富。另外,日常多到户外晒太阳,晒太阳有利于身体维生素D的合成,也能够帮助钙质吸收。

2022-10-18 10:45

专家科普视频推荐精选问答