腰肌劳损怎么办

腰肌劳损是由于运动量过大就不容易对腰部的肌肉产生产生就会容易产生腰部中间有酸痛的症状，可以采用局部应用活血化瘀的药物来进行改善症状，加快局部的血液循环，平时要注意多休息，以免引起腰部的肌肉受到损伤，同时还要注意加强营养，多吃高蛋白的食品，补充人体内的蛋白质。