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腹部减肥运动的方法

2022-02-28 3328次浏览

病情描述:

由于上班长期是坐着的,导致腹部上有很多的肉肉,请问腹部减肥运动的方法是什么?

医生回答(1)
王胜强副主任医师

重庆大学附属肿瘤医院

腹部运动减肥的方式有很多,首先可以做仰卧起坐,能帮助锻炼身体减去体内多余的赘肉和脂肪,仰卧起坐还利于身体抵抗力的提高。其次运动减肥还可以进行慢跑,众所周知跑步是减肥的最佳方法之一。还可以进行游泳运动来进行减肥,在游泳过程中需要消耗大量的能量维持在水中活动的时间,往往可以有效的燃烧卡路里,对减肥很有作用。

2022-02-28 17:23

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