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蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

2022-01-07 3317次浏览

病情描述:

蜂蜜水的应该怎么喝才不会损坏它的营养,什么时间喝最好?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

蜂蜜水正确的喝法一般建议用60℃以下的温开水冲服,这样口感更好,如果温度过高会破坏营养成分,喝蜂蜜的最佳时间需根据具体情况来考虑,因人而异。蜂蜜水应避免空腹时饮用,以防加重胃肠道负担,建议喝蜂蜜水之前,先喝一杯温开水。如果有长期便秘、大便干硬,可以在早上喝蜂蜜水,有助于润肠通便。其次,也可以在午餐后1-2小时左右喝蜂蜜水,能够增强体能,提高注意力。

2022-01-07 16:58

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