二岁宝宝挑食不爱吃饭怎么办

孩子挑食不爱吃饭，需要先找到不爱吃饭的原因，对症采取不同方法，如调整情绪、养成良好饮食习惯、强健脾胃等。

挑食的对策

1、调整情绪

孩子一般对于家长的情绪是很敏感的，无论家长是对孩子发火，还是对其他家长发火，都会让孩子产生害怕等情绪，进而影响食欲，所以应保证孩子进食时心情愉悦。

2、养成良好饮食习惯

家长尽量不要给孩子过多的零食或糖分较高的食物，以免孩子在正餐时间已经吃饱了，或对餐食的味道不满意，更喜欢吃甜食等。同时，家长在有条件情况下，需要尽量保证食物的多样化，以免孩子摄入营养单一，以及最好多选用颜色较为鲜亮的食物或水果，尽量少做重油盐的食物，多用蔬菜本身的鲜味调味，如番茄等。

3、强健脾胃

脾胃不足很大程度会引起宝宝不爱吃饭、厌食，家长应给孩子强健脾胃，宝宝脾胃运化功能增强，自然消化好，吃饭香。