枸杞水的功效

枸杞水是由枸杞和水制成的饮品，枸杞是茄科小灌木枸杞的成熟子实，味甘，性平，入肝、肾经。那么，枸杞水的功效是什么呢？接下来我们就一起去了解一下吧！

枸杞水的功效

1、清肝明目

枸杞归肝经，因肝开窍于目，故适量饮用枸杞水可帮助清肝明目，过度用眼者适量饮用，可帮助缓解用眼疲劳的症状。

2、美容养颜

枸杞中含维生素C及胡萝卜素，适量饮用枸杞水可以令皮肤紧致、细腻，有美容养颜的功效，适用于皮肤暗黄、无光泽的人群。

3、辅助降糖

枸杞中含有枸杞多糖，可辅助升高血清胰岛素水平，帮助修复被损伤的胰岛细胞，可间接调控血糖，故枸杞水有辅助降糖的功效，糖尿病患者可适量饮用。

枸杞水不能和什么一起吃

1、绿茶

枸杞不能和绿茶一起吃，绿茶当中含有大量的鞣酸，具有收敛吸附的作用，可能会吸附枸杞当中的微量元素，使人体难以吸收营养物质。

2、羊奶

枸杞不可以和羊奶一起吃，因为枸杞和奶制品都有较好的温补作用，而且枸杞当中还含有较丰富的果胶、果酸，一旦与牛奶当中的蛋白质结合，就容易形成较硬的凝块，进而阻碍身体对营养元素的吸收。

3、红枣

红枣属于温性的食物，枸杞不可以和过于温性的食物一起吃，枸杞属于比较平性的食物，和较温性的食物一起吃，会影响到药效的发挥。