荔枝和榴莲一起吃好不好

荔枝和榴莲一起吃好不好

榴莲和荔枝可以少量一起食用，不建议多吃。榴莲和荔枝都是生活中常见的两种水果，无毒无刺激性，可以一起食用。但是榴莲和荔枝都是性味温热的食物，一起食用过多会出现身体内燥热之气过重的情况，不利于身体健康，因此榴莲和荔枝不能食

 用过多。荔枝和榴莲食用量最好不要超过100克。推荐每天吃的水果量在200克左右，且吃的水果品种在两种以上，榴莲和荔枝是两种水果，但热量高，燥热，不建议吃得太多。 最好在100克以下。那么榴莲具有哪些功效呢？

榴莲的功效

榴莲营养价值高，含糖高，含有大量淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%、维生素、脂肪、钙、铁、磷等。 体弱的朋友可以吃榴莲，榴莲可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。 病后和妇女产后可以用来补养身体。榴莲是一种巨大的热带常绿乔木，榴莲含有丰富的蛋白质和脂质，对机体有很好的补养作用，是非常好的水果类营养源。 榴莲有特殊的气味，每个人的感觉都不一样。 榴莲的这种气味有开胃、促进食欲的效果，其中的膳食纤维能促进肠道蠕动。

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