哪些食物可以活血化瘀

活血化瘀的食物有哪些，日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可以有效通畅体内血脉、去除淤血，瘀血体质的人群，可以常食。下面小编为大家介绍活血化瘀的食物。

活血化瘀的食物有哪些

1、黑木耳

黑木耳有益肾补气、养胃润肠、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、软化血管，使血液更加流畅，防止心血管疾病。但需注意，黑木耳一定要煮熟，不宜泡发后直接食用，有出血性疾病的人也不宜食用。

2、葡萄

在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特别是葡萄皮，其含的类黄酮物质，具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用，对与预防心脑血管病很有好处。但需注意，食用葡萄后，不能马上喝水以及喝牛奶，否则，会引起腹泻。

3、山楂

常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黄酮类物质能舒张外周血管，降低血压。但需注意，山楂不要食用过量，否则不利于身体健康。

4、洋葱

洋葱是较强血管扩张剂，有很好的温阳活血，降脂、降血压的作用，能保护心脑血管的健康。但需注意，洋葱不要和虾、蜂蜜等同食，有皮肤瘙痒、胃病的人要少吃。

5、红薯

红薯也有活血的作用，常吃红薯可以治疗血虚和月经失调，防止动脉粥样硬化。但需注意，红薯不能过量食用，尤其是胃溃疡、胃酸、气滞食积者要少吃。

以上就是关于活血化瘀的食物有哪些的分享，希望对大家有所帮助！