春季养脾胃按摩的穴位有哪些

　　春季人体肠胃也到了最活跃、最有味觉的时候，如果不注意对脾胃的保养，如饮食方面，进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能损害胃肠功能，进而影响整个身体的健康，所以在春季要好好养护脾胃。那么春季如何养脾胃呢?这里中医为您推荐养脾胃的按摩穴位方法，让你随时随地养生，不用吃药，不用花钱，轻轻松松就能养脾胃。

　　1.神阙

　　神阙位于脐中部，属任脉。有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的功能。对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好疗效。一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。临床上也常用灸法，以达到温中健脾、散寒止泻的作用。

　　2.中脘

　　中脘位于上腹部，前正中线上，位于脐中上4寸，属任脉。有温中健脾、和胃消胀的功用主治，对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好疗效。一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。此穴也是灸法常用穴位。

　　3.足三里

　　足三里在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，在胫骨前肌上，揉按此穴对各种消化系统疾病都有良好疗效。一般以拇指揉按为主，每次时间为3至5分钟，每日2至3次。

　　4.合谷

　　合谷的位置在拇指内侧横纹对应对侧手虎口，拇指下压所按之处即是。有升清降浊、调理脾胃、通经活络、疏风清热等功用。不仅可以缓解胃脘疼痛、恶心、呕吐等消化道症状，同时还能防治晕车。将右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉合谷穴，左右各50次。

　　5.太冲

　　太冲在足背侧第1跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经上的原穴。揉按此穴能够促进肝经的气血通畅，恢复肝的疏泄功能，保持气机畅达，对脾胃病伴有情绪抑郁及焦虑的患者有明显疗效。一般用拇指揉按，每次时间为3至5分钟，每日2至3次。

　　以上穴位均可在春季用于养脾胃，但是，按摩穴位时应根据自身情况适量进行，避免过度按摩导致不适。如有需要，请咨询专业中医医师的建议。