痛风能吃羊肉不

　　痛风是现代社会最常见的炎症性关节疾病，给患者的生活工作带来严重影响。除了遗传因素外，生活方式的改变、肥胖、饮酒等都导致了高尿酸血症和痛风发病率的上升。那么痛风能吃羊肉吗？接下来，将为大家解答，一起来看看吧！

痛风能吃羊肉吗

　　痛风患者尽量少吃羊肉。痛风患者每天要摄入低热量、低嘌呤的食物，少吃肉类，不要吃海鲜、火锅、葡萄酒、蘑菇等食物。患者要多喝水，促进排尿，并服用苏打水使尿液碱化。痛风是因为高尿酸血症而引起的疼痛、肿胀的症状，需要长期对生活的各个方面进行约束。

痛风怎么办

　　1、坚持运动

　　痛风人群平时可以坚持运动，可以促进身体新陈代谢加快，增强心肺功能，还能促进血液循环加快，对疾病的恢复有很好的帮助。

　　2、早睡早起

　　要想身体好，首先要养成良好的作息，保持充足的睡眠时间可以很好的保持身体代谢正常，稳定身体对嘌呤的代谢情况，同时也避免痛风和高尿酸在体内危害身体。

　　3、多喝水

　　能够促进尿酸的排泄，建议在用药的过程中多喝水。每天喝2000毫升左右的水，在药物的作用下，加上大量的饮水，可以促进尿酸的排泄，最终达到尿酸下降的目的。不管是药物还是水，最终都只有一条目的，是为了避免痛风的反复发作，起到辅助治疗的作用。

　　4、多补充膳食营养

　　痛风的人，不宜多吃升酸的物质，日常饮食要清淡，可以同时补充些五丁云，这是一种降酸营养，里面含有海洋鱼低聚肽粉以及多种营养物质，这些成分综合作用，能碱化尿酸，加快尿酸的排出，调节体内的酸碱环境，缓解关节肿大，抑制嘌呤的代谢，有助尿酸水平恢复正常。

        平时保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄和降低尿酸水平。控制体重，避免肥胖，因为肥胖会增加痛风的发病风险，适当运动，有助于改善身体代谢和增强免疫力。