感冒发烧能吃羊肉吗

　　每逢冬季，人们为了抵御寒冷，对肉类食品的摄入量会增多。其中，肉质细嫩、脂肪低且价格适中的羊肉成了人们的“心头好”，涮羊肉、炖羊蝎子、烤羊排等美味深受人们的喜爱。那么，感冒发烧能吃羊肉吗？接下来，一起来看看！

感冒发烧能吃羊肉吗

　　感冒的患者可适量吃一些羊肉。感冒患者的饮食宜清淡、富有营养、易消化，可多吃一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，从而提高机体免疫力，利于病情康复。而羊肉含有比较丰富的蛋白质、铁、磷、锌等营养成分。感冒的患者适量进食一些羊肉，通常不会加重病情，还可补充一些营养，帮助增强抵抗力。

感冒的注意事项

　　1、个人卫生

　　保持良好的个人卫生习惯，经常洗手，特别是在接触嘴、鼻、眼等部位、接触患者或病毒携带者后。

　　2、避免交叉感染

　　避免接触已感染上呼吸道疾病的患者，尤其是与其近距离接触、共用餐具等。

　　3、注意休息

　　保持充足的休息，避免过度疲劳，有助于提高身体免疫力，促进康复。

　　4、饮食调节

　　均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，增强身体抵抗力。避免辛辣刺激、油炸食品，以免加重症状。

　　5、及时就医

　　如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，接受医生的诊断和治疗，避免病情恶化或并发症的发生。

　　在感冒期间，应合理安排饮食，选择易于消化、营养丰富的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，并根据自己的身体状况来确定食用量。