糯米酒汁有什么功效

　　糯米酒，又称甜酒或醪糟，是一种以糯米为主要原料发酵而成的传统饮品。它不仅味道香甜，还蕴含着丰富的营养价值和养生功效。尤其是在寒冷的季节，一碗温热的糯米酒汁不仅能暖身，还能为身体补充能量。那么，糯米酒汁究竟有哪些具体功效？

糯米酒汁的功效

　　1.促进血液循环

　　糯米酒中的酒精含量较低，但适量饮用可以扩张血管，促进血液循环，可以缓解手脚冰凉、改善因寒气导致的身体不适。尤其适合女性在经期后饮用，有助于驱寒暖宫。

　　2.补充能量

　　糯米本身富含碳水化合物，经过发酵后，产生大量葡萄糖和氨基酸，能够快速被人体吸收，为身体提供能量。对病后体虚、产后恢复的人群来说，糯米酒汁是很好的滋补品。

　　3.助消化

　　糯米酒中的酵母菌和乳酸菌在发酵过程中产生了多种酶类物质，这些酶可以帮助分解食物中的蛋白质和脂肪，从而促进消化。适量饮用糯米酒汁，有助于缓解积食、胀气等问题。

　　4.增强免疫力

　　糯米酒中含有的B族维生素、矿物质以及少量的酒精，可以增强人体的免疫力，帮助抵抗寒冷天气中的感冒和病毒感染。此外，其中的活性物质还能调节肠道菌群，进一步提升身体健康水平。

　　5.安神助眠

　　糯米酒汁中的低度酒精具有一定的镇静作用，能够帮助放松神经，缓解压力。睡前适量饮用一杯温热的糯米酒，有助于改善睡眠质量，特别适合失眠人群。

糯米酒的饮用注意事项

　　1.孕妇和儿童不宜饮用

　　糯米酒中含有微量酒精，可能对胎儿或儿童的大脑发育造成影响。

　　2.糖尿病患者慎用

　　糯米酒含有较高的糖分，过量饮用可能导致血糖波动。

　　3.控制饮用量

　　糯米酒汁虽然酒精含量相对较低，但过量饮用仍可能导致酒精摄入过多，对肝脏、神经系统等造成损害。一般建议每天饮用不超过2两。

　　4.注意饮用时间

　　最好在饭后饮用，避免空腹饮用。空腹时酒精吸收快，更容易对胃黏膜造成刺激，引起肠胃不适，同时也会加重肝脏负担。

　　糯米酒汁作为一种传统饮品，不仅美味可口，还兼具多种养生功效。无论是促进血液循环、补充能量，还是助消化、增强免疫力，都让它成为日常生活中的健康选择。不过，饮用时需注意适量，并根据个人体质调整。