怎么洗桑葚

　　很多人在清洗桑葚时感到头疼，因为桑葚表面娇嫩，容易破损，稍不注意就会弄脏或破坏果肉。正确的清洗方法不仅能保证桑葚的营养不流失，还能让食用更安全、更放心。今天就让小编为大家分享一个快速清洗桑葚不破皮的方法。

怎么洗桑葚

　　1.准备淡盐水

　　桑葚表面可能附着灰尘、杂质甚至虫卵，直接用清水冲洗效果有限。建议先将桑葚放入一碗淡盐水中浸泡5-10分钟。盐水可以有效去除表面的污垢，并逼出隐藏的小虫子。

　　2.轻柔冲洗

　　浸泡后，用流动的清水轻轻冲洗桑葚。切记不要用力搓揉，以免果皮破裂导致果汁流失。如果需要去蒂，可以用小剪刀修剪，避免用手撕扯。

　　3.使用筛网沥干

　　清洗干净后，将桑葚放入漏网中沥干水分。也可以用厨房纸巾轻轻吸干表面的水分，这样更容易保存或加工。

　　4.现洗现吃

　　桑葚含水量高且易变质，因此最好随洗随吃，或者短时间内冷藏保存。长时间存放会导致口感下降，甚至发霉变质。

发霉变质的桑葚可能会对身体有哪些危害

　　发霉变质的桑葚可能引发真菌毒素中毒、消化系统损伤、过敏反应或免疫问题等危害，需警惕并避免食用。

　　1.真菌毒素中毒

　　霉变产生黄曲霉素等毒素，可能引发肝细胞坏死、致癌风险，长期摄入导致慢性中毒症状如乏力、食欲减退。

　　2.消化系统损伤

　　霉菌代谢产物刺激胃肠道黏膜，引发腹痛、腹泻、呕吐，严重时导致胃肠道出血或炎症。

　　3.过敏反应或免疫问题

　　霉菌孢子及分解产物可能诱发皮疹、瘙痒等过敏症状，或扰乱免疫系统平衡，降低抗病能力。

　　建议发现发霉桑葚后立即丢弃整批食材，避免挑选霉变部分食用。储存时需密封冷藏，保持干燥通风。若误食后出现头晕、恶心、皮疹等症状，需立即停食并就医检查，进行针对性治疗。