桂圆皮的功效与作用

　　桂圆是一种营养丰富的水果，富含矿物质、维生素、膳食纤维等营养物质，具有延缓衰老、开胃健脾、补气安神等作用。在传统医学里，桂圆皮能为我们的健康和生活带来不少益处。下面，就让我们一起来揭开桂圆皮的神秘功效与作用的面纱。

桂圆皮的功效与作用

　　1、滋养心血，安神助眠

　　桂圆皮有滋养心血的作用。部分人群长期处于高压状态，容易出现心血不足，进而导致失眠、多梦等睡眠问题。桂圆皮能在一定程度上补充心血，让心神安定下来。

　　2、祛风解毒，预防感冒

　　桂圆皮具有祛风解毒的功效。在季节交替、气温变化大的时候，容易受到风邪侵袭而感冒。桂圆皮能帮助抵御风邪，增强身体的抵抗力。用桂圆皮煮水饮用，可以促进身体的新陈代谢，能在一定程度上预防感冒。

　　3、美容养颜，延缓衰老

　　桂圆皮中含有多种抗氧化物质，这些物质能够清除体内的自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤。自由基是导致皮肤衰老的主要原因之一，它们会使皮肤失去弹性，出现皱纹和色斑。

　　4、缓解头晕，增强体质

　　对一些因气血不足而引起头晕的人来说，桂圆皮也能发挥作用。可以促进血液循环，提高血液中氧气和营养物质的输送能力，为大脑提供充足的养分，从而缓解头晕症状。

　　5、改善心血管功能

　　桂圆皮有助于改善心血管功能。它可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少血管壁上的脂质沉积，预防动脉粥样硬化的形成。同时，还能增强血管的弹性和韧性，使血液循环更加顺畅，降低心血管疾病的发生风险。

桂圆皮的禁忌

　　1、孕妇

　　桂圆皮性温，孕妇体质特殊，过多食用可能会导致体内燥热，引起胎动不安等情况，不利于胎儿的稳定，所以孕妇要谨慎使用桂圆皮。

　　2、内热上火者

　　本身就有内热、上火症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等的人群，食用桂圆皮会加重体内的火气，使症状更加严重，因此这类人群不宜使用。

　　3、糖尿病患者

　　桂圆皮含有一定的糖分，糖尿病患者如果血糖控制不稳定，食用后可能会导致血糖升高，不利于病情的控制，所以要在医生的指导下谨慎使用。

　　桂圆皮的功效多种多样，但也需注意部分人群应适量食用，以免带来不良后果。