大姨妈是什么

　　月经是女性的一种重要生理现象，它可以反应出我们的身体状况是否健康，接下来我们一起去看看月经的相关知识吧。

　　月经是什么

　　月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律的月经出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。正常月经具有周期性及自限性，每次出血的第1日称为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，一般为2135日，平均28日。每次月经持续时间称为行经期，一般为28日，平均46日。一次正常月经的总量约20到60ml，超过80ml为月经过多。

　　月经怎么形成的

　　月经的形成与卵巢的功能密切相关。卵巢在青春期之前尚未发育成熟，因此没有月经。到了青春期，卵巢功能逐渐发育成熟，开始分泌雌激素和孕激素。这些激素作用于子宫内膜，使其发生周期性变化。在卵泡期，子宫内膜逐渐增厚，为受精卵的着床做准备。如果卵子没有受精，到了黄体期，卵巢分泌的雌孕激素会撤退，导致子宫内膜发生坏死脱落，引起出血，形成月经。

　　月经期间的注意事项

　　月经期间女性应注意保暖，避免受凉，以免引起痛经或月经不调。饮食宜清淡、易消化，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。可以适量补充蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。保持外阴清洁卫生，勤换内裤和卫生巾，避免盆浴和游泳等容易引起感染的活动。避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠和休息时间。

　　异常月经的处理

　　如果月经周期超过35天或小于21天、月经量过多或过少、月经持续时间过长或过短等，都属于异常月经。出现这些情况时，女性应及时就医检查，查明原因并进行治疗。

　　大姨妈即月经，是女性的一种重要生理现象。了解月经的含义、形成机制、注意事项以及异常月经的处理方法，有助于女性更好地保护自己的身体健康。