三伏天是什么时候

　　俗话说“热在三伏”，三伏为初伏、中伏、末伏的统称，是一年中最炎热的时期。那么三伏天究竟什么时候开始呢？一起来看看吧！

　　三伏天是什么时候

　　三伏天一般指的是夏至日后第三个庚日到入秋后的第二个庚日前。通常包括初伏、中伏和末伏，约在公历7月中旬到8月中旬之间。

　　初伏是在夏至日即6月22日后第三个庚日开始，每年具体日期需要根据天干地支来推算，一般为10天的时间段。接着进入中伏，中伏一般持续到立秋后第一个庚日前一天，具体的时间长短因年份而异。最后是末伏，从立秋后第一个庚日开始，共计10天，直到第二个庚日前一天结束。

　　三伏天祛湿喝什么茶

　　1、芡实茯苓茶

　　芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用。茯苓能利水渗湿、健脾宁心。将芡实和茯苓一起煮水或泡茶，有助于祛湿。

　　2、陈皮荷叶茶

　　陈皮有理气健脾、燥湿化痰之效，荷叶能清暑利湿、升发清阳。二者搭配泡茶，味道清香，可祛湿消暑。

　　3、玉米须茶

　　玉米须有利水消肿、利湿退黄的功效。用玉米须煮水喝，能帮助排出体内湿气。可以直接取新鲜玉米须或干玉米须煮水饮用。

　　4、冬瓜荷叶茶

　　冬瓜皮能利水消肿，荷叶清热利湿。将冬瓜皮和荷叶一起泡茶，适合三伏天祛湿。

　　5、生姜红枣茶

　　生姜有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用，红枣能补中益气、养血安神。二者搭配煮茶，可促进湿气排出。

　　每个人的体质不同，在饮用祛湿茶时，应根据自身情况选择，如有不适，建议咨询医生。