健脾祛湿汤

　　夏天到了，天气炎热潮湿，湿气开始严重。湿热人感觉全身不适、头晕头痛、倦怠嗜卧、心烦多汗、不思饮食等，也就是人们常说的“夏痿”的表现。提起最受大众欢迎、最常见的健脾祛湿方法，首选食疗。那么常见的健脾祛湿的汤都有哪些呢？一起看看吧！

　　健脾祛湿汤

　　1、土茯苓眉豆猪脊骨汤

　　土茯苓性平、味甘，具有解热毒、利水湿的功效，眉豆又名米豆、饭豆，同样具有去除水湿的功效。可起到健脾益气、祛湿利水、强壮身体的作用。

　　2、芡实莲子薏仁汤

　　薏仁健脾祛湿，是祛湿首选，药食两用，不伤阴，不伤津液。将薏米炒至不焦而黄，祛湿效果更佳。此外，芡实、莲子、山药有健脾益肾的作用。生姜、陈皮都有助于开胃祛湿。

　　3、冬瓜薏米排骨汤

　　主要材料有冬瓜、薏米、排骨、葱段、姜片等。冬瓜清热利水，薏米祛湿，排骨补充营养，适合夏季湿气重时食用，有助于排出体内湿气。

　　4、薏米红豆汤

　　取薏米、红豆加水煮熟即可。红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，薏米则能清热祛湿、消除水肿。红豆和薏米都富含有助利尿的钾，适合易水肿的人群服用。

　　5、冬瓜老鸭汤

　　冬瓜性微寒，有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用。鸭肉性凉，能健脾化湿、祛暑除热。二者合用，可辅助祛除体内湿气。

　　经常喝以上几种汤可有效帮助祛除体内湿气，若患者体内湿气严重影响健康时，建议及时就医进行治疗。