葡萄糖Glu偏高是什么意思

　　在日常生活中，健康体检已成为许多人关注的焦点。血糖检测是体检中的一项重要指标，而葡萄糖（Glu）偏高的情况时有发生。那么，葡萄糖Glu偏高究竟意味着什么？它对我们的身体健康有何影响？下面一起来看看吧。

　　葡萄糖Glu偏高是什么意思

　　葡萄糖Glu偏高是指静脉血葡萄糖的水平超过正常范围，在生化检测单上GLU是英文简写，代表葡萄糖的意思。

正常人空腹血糖范围在3.9-6.1mmol/L，如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或者餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L，就可以确诊为糖尿病。而如果血糖比正常值高点，在6.1-7.0mmol/L之间，则没有达到糖尿病诊断标准，称之为空腹血糖受损。

　　葡萄糖Glu偏高有哪些原因

　　1、饮食不当

　　摄入过多高糖、高脂肪食物，导致血糖升高。

　　2、生活方式

　　缺乏运动、作息不规律等不良生活习惯，也会影响血糖代谢。

　　3、遗传因素

　　家族史中有糖尿病病史，也会导致葡萄糖Glu偏高。

　　4、内分泌疾病

　　如甲状腺功能亢进、胰腺疾病等，可能会导致血糖升高。

　　如何预防和改善葡萄糖Glu偏高

　　1、健康饮食

　　均衡摄入营养，减少高糖、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮。

　　2、适量运动

　　每周保持3-5次中等强度的运动，如散步、游泳、骑自行车等。

　　3、规律作息

　　保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。

　　4、定期体检

　　密切关注血糖变化，及时发现并治疗相关疾病。

　　葡萄糖Glu偏高对我们的身体健康有着诸多不良影响。了解其原因、危害及预防措施，有助于我们更好地关注自身健康，养成良好的生活习惯。只有保持血糖在正常范围内，才能拥有一个健康的身体。