全身熏蒸的作用和功效

　　全身熏蒸融合了中草药的精华与热力疗法，通过皮肤吸收药物成分，促进血液循环，调节身体功能，达到治疗疾病和强身健体的效果。下面我们将详细探讨全身熏蒸的作用与功效，以及注意事项有哪些。

　　全身熏蒸的作用和功效

　　一、促进药物渗透

　　全身熏蒸是通过中药汽疗，使药物快速通过皮肤、穴位、肺腑等，快速到达全身，起到清热解毒、消肿镇痛等功效，通过药物渗透，达到调外治内的作用。

　　二、促进气血运行

　　全身熏蒸使身体处于温热状态，通过温热刺激帮助全身气血运行。有利于缓解肌肉酸痛，帮助祛风散寒、活血通络，还可以在一定程度上改善风湿、关节炎等情况。

　　三、改善睡眠质量

　　全身熏蒸能使毛孔打开，这样有利于血管扩张，放松心情和身体。还可以改善睡眠质量，调节植物神经功能，使人可以进入深度睡眠。

　　四、促进血液循环与新陈代谢

　　全身熏蒸通过高温蒸汽的作用使皮肤毛细血管扩张，能促进局部血液循环。加速体内废物排出，有助于美容养颜；同时，增加身体新陈代谢率，对减肥瘦身有一定的帮助。

　　五、缓解肌肉酸痛与舒缓压力

　　全身熏蒸能够放松紧张的肌肉组织，减少肌肉纤维损伤。减轻和消除因运动引起的肌肉酸痛；同时，还具有一定的镇静效果，可以帮助人们放松身心、减轻压力。

　　六、增强免疫力

　　全身熏蒸能促进淋巴循环，有利于体内毒素的排出。从而增强免疫力，是预防疾病发生的重要手段。

　　全身熏蒸有哪些注意事项

　　1、适应症和禁忌症

　　熏蒸并非适合所有人，孕妇、心脏病患者等特殊人群应在医生指导下进行。

　　2、熏蒸频率

　　熏蒸不宜过于频繁，一般建议每周1-2次。

　　3、熏蒸后护理

　　熏蒸后皮肤毛孔会张开，此时应避免立即洗澡或暴露在冷空气中。

　　全身熏蒸作为一项养生疗法，其综合功效已被现代科学研究证实。不过，正确掌握熏蒸的技巧，遵循专业人士的指导，才能最大程度地发挥其潜在效益。