肺经在哪里 肺经的作用

　　在中医理论中，经络系统被视为人体内气血流通的通道，其中肺经作为十二条正经之一，对人体健康至关重要。肺经不仅与呼吸系统紧密相连，还涉及到人体的许多重要生理功能。今天我们就一起来看看肺经在哪里，并深入探讨肺经的作用、保养方法及与健康的关联。

　　肺经的位置

　　肺经，全称为手太阴肺经，手太阴肺经起于中府穴，位于胸部前上部，平第1肋间隙，距前正中线6寸。然后止于少商穴，位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。此外，它还包括云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际等穴位，其中九个分部在手臂内侧前缘，两个分部在胸部前上部。

　　具体来说，手太阴肺经起于胃部，向下络于大肠，然后沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏。再从肺系横出腋下，沿着上臂内侧下行，走在手少阴、手厥阴经之前，下向肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，上向大鱼际部，沿边际，出大指末端。它的支脉交手阳明大肠经。

　　肺经的作用

　　1、联络脏腑器官：肺经联络了肺脏、大肠、胃等多个脏腑器官，通过气血流通调节这些器官的功能。

　　2、主治呼吸系统疾病：肺经与呼吸系统密切相关，对于感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病具有一定的调理作用。

　　3、调节情绪：中医认为肺主悲忧，通过调节肺经可以缓解悲伤、忧郁等负面情绪。

　　肺经如何调理

　　1、保持室内空气清新：肺主呼吸，因此保持室内空气清新对于肺经的健康至关重要。建议经常开窗通风，避免在空气污染严重的地方久留。

　　2、适度运动：通过适度的运动可以促进气血流通，增强肺经的功能。如散步、慢跑、太极拳等运动方式都是不错的选择。

　　3、饮食调养：中医认为白色食物入肺经，如百合、银耳、梨等具有润肺止咳的功效。此外，还可以适当食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以增强肺部免疫力。

　　肺经作为中医经络系统中的重要组成部分，其位置、作用及养生之道对于人体健康至关重要。通过了解肺经的位置和作用，我们可以更好地认识身体结构，掌握养生之道。同时，通过保持室内空气清新、适度运动及饮食调养等方法，我们可以有效地维护肺经的健康，从而保障人体整体健康。