金娘子果的功效和作用

　　金娘子果，又称姑娘果或毛酸浆，是一种营养丰富的水果。色泽金黄，形状小巧，口感酸甜多汁。金娘子果不仅美味可口，还具有多种功效和作用，对身体健康大有裨益。下面一起来看看金娘子果具体有哪些功效与作用，什么情况下不宜食用。

　　金娘子果的功效和作用

　　1.补充营养

　　金娘子果含有丰富的维生素和矿物质，能够为身体提供所需的多种营养元素，有助于增强人体的免疫功能，维持身体健康。

　　2.改善食欲

　　金娘子果口味香、酸甜，适当食用能够刺激味觉神经，从而改善食欲。胃口不佳的人群，适量食用金娘子果有助于增加进食量，促进营养吸收。

　　3.润肠润燥

　　金娘子果中含有大量的水分和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于胃肠消化，对预防或改善大便干结、便秘等情况具有良好的效果。

　　4.其他功效

　　从中医角度来看，金娘子果还具有清热解毒、消肿利尿、止咳化痰、补益壮阳等功效，可以用于治疗肺热咳嗽、口干舌燥、口渴、咽喉肿痛、肾阳不足、腰膝酸软等病症。

　　金娘子果在什么情况下不能食用

　　1、体质偏寒的人群

　　金娘子果性质偏寒，体质较寒的人群胃肠功能较弱，过多食用容易刺激肠胃，加重体寒的症状，如手足冰冷、腹痛、腹泻、畏寒等。

　　2、风寒感冒者

　　风寒感冒的人群大量食用金娘子果可能会加重风寒感冒的表现，如头痛、咳嗽、咳白痰以及鼻塞流涕等不适症状。

　　3、胃肠功能较差者

　　胃肠疾病患者以及消化功能未发育完善的儿童，不宜过多食用，以免造成胃肠道刺激，引起腹痛、腹泻等不适。

　　4、糖尿病患者

　　金娘子果口感酸甜，含有一定量的糖分，糖尿病患者食用后有升高血糖的风险。

　　5、妊娠期和月经期女性

　　金娘子果性寒，妊娠期和月经期女性食用后可能会对身体造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，大量食用甚至存在诱发妊娠晚期女性出现宫缩等风险。

　　6、食用未成熟的金娘子果

　　未成熟的金娘子果含有有毒的番茄碱元素，食用后会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状。

　　金娘子果是一种营养价值高、口感独特的水果，具有多种健康益处。无论是直接食用还是作为烹饪的辅料，金娘子果都是一种值得添加到日常饮食中的健康食品。