三黄鸡功效和作用

　　三黄鸡你们吃过吗，它以其独特的外观特征和营养价值而受欢迎，三黄鸡肉质细嫩味道鲜美营养价值也高，对人体健康具有多种益处，那么三黄鸡功效和作用都有哪些呢？喜欢吃三黄鸡的朋友不妨往下看看吧。　　

三黄鸡功效

　　三黄鸡的肉质中含有丰富的蛋白质，每100克三黄鸡中蛋白质含量高达20.4克，这些蛋白质含有人体必需的氨基酸，其氨基酸组成与蛋和牛奶中的氨基酸谱式非常相似，被认为是优质蛋白质的来源。

　　三黄鸡也是磷、铁、铜、锌等矿物质的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等，这些维生素和矿物质对于维持人体的正常生理功能至关重要。

　　三黄鸡的作用

　　1、温中益气

　　中医认为三黄鸡具有温中益气的作用，有助于调节人体的脾胃功能，促进身体健康。

　　2、保护心血管

　　三黄鸡中的矿物质和维生素有助于预防心血管疾病的发生，对心血管系统具有保护作用。

　　3、强身健体

　　三黄鸡的高蛋白质含量和易于消化吸收的特性，使其成为增强体质、提高免疫力的良好食材。

　　4、补肾精

　　三黄鸡可用于缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

　　5、促进智力发育

　　三黄鸡中的抗氧化成分和一定的解毒作用，对改善心脑功能、促进儿童智力发育具有积极作用。

　　6、补血养生

　　三黄鸡中的铁质和维生素B12等成分，对于补血养生具有良好效果。

　　7、降低胆固醇

　　三黄鸡鸡肉中含有较多的不饱和脂肪酸和亚油酸，能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。

　　在日常生活中适当食用可以为人体带来诸多健康益处，一般人群均可食用，尤其适合老人、病人和体弱者，内火偏旺、患有热毒疖肿之人、高血压、高血脂患者应避免食用鸡汤，感冒伴有头痛、乏力、发热的人也应避免食用鸡肉和鸡汤。