决明子茶的功效与作用

　　随着人们健康意识的增强，传统的中草药茶饮逐渐成为养生保健的新宠。决明子茶，作为一种具有悠久历史的中药茶饮，不仅口感清香，而且具有多种健康功效。今天我们就一起深入探讨下决明子茶的功效与作用都有哪些吧！

　　决明子茶的功效与作用

　　1、明目养肝：决明子被誉为“明目之药”，具有清肝明目、滋润眼睛的功效。长期饮用决明子茶，可以缓解眼睛疲劳、干涩，预防视力下降。对于经常用眼的人群，如学生、白领等，决明子茶更是不可多得的健康饮品。

　　2、降低血压与血脂：决明子中含有丰富的萜类化合物和大黄酚等活性物质，这些物质具有降低血压、调节血脂的作用。对于高血压、高血脂患者来说，饮用决明子茶可以起到辅助治疗的效果。

　　3、润肠通便：决明子茶还具有润肠通便的作用，对于便秘患者来说，适量饮用决明子茶可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。同时，决明子茶还可以促进肠道内有益菌群的生长，维护肠道健康。

　　4、抗氧化与抗衰老：决明子茶中的黄酮类化合物和多酚类物质具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。长期饮用决明子茶，不仅可以美容养颜，还可以提高身体免疫力。

　　决明子茶如何选购

　　在选购决明子茶时，应选择色泽鲜亮、颗粒饱满的决明子。保存时，应将决明子茶置于阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿。同时，开封后的决明子茶应尽快饮用完毕，以免变质。

　　决明子茶的饮用方法

　　决明子茶可以单独冲泡饮用，也可以与其他中草药搭配使用，如枸杞、菊花等。在冲泡时，可将决明子放入茶杯中，加入热水冲泡，静置数分钟后即可饮用。此外，还可以根据个人口味加入蜂蜜、柠檬等调味品，增加口感。