按摩肺俞穴的作用与功效

　　当我们谈到中医的穴位养生，肺俞穴无疑是一个不可忽视的明星穴位。它不仅是肺部健康的守护者，更是我们日常生活中预防疾病、调理身体的重要穴位之一。那么，按摩肺俞穴有着怎样的作用与功效呢？

　　按摩肺俞穴的作用与功效

　　1、养阴润肺：肺俞穴通常为肺脏之气转输、输注之处。按摩此处，一般可以通过补充肺部津液，进而起到养阴润肺的作用。

　　2、清热补虚：肺脏的湿热水气一般经过肺俞穴外输膀胱经，按摩肺俞穴，通常可以寒则补之灸之，热则泻针出气，进而起到清热补虚的作用。

　　3、开窍醒神：肺俞穴属足太阳膀胱经，中医医师按摩此穴位，一般可以开通患者的脑窍，进而保证神志清醒。

　　肺俞穴在哪里

　　肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。这个穴位处于肺部在背部的投影区，因此与肺部健康息息相关。当我们找到这个穴位时，可以通过轻轻按压来感受其独特的酸胀感。

　　如何按摩肺俞穴

　　按摩肺俞穴的方法很简单，可以采用坐姿或站姿，双手握拳，用指节背面轻轻叩击肺俞穴，每次叩击10-15下，每天进行2-3次。也可以采用掌根揉法或拇指按揉法来按摩这个穴位，每次按摩3-5分钟，力度以感到酸胀为宜。建议前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。