苦荞茶的副作用

　　苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等一系列工序加工而成的一种冲饮品，苦荞茶并非传统意义的茶，严格来说是一种炒米茶，那么苦荞茶的副作用是什么呢？苦荞茶的功效和作用有哪些？下面一起来看看吧。

　　苦荞茶的副作用

　　1、胃肠道不适

　　苦荞茶可能会引起胃肠道不适，如胃痛、恶心、呕吐、腹泻等。严重可能会刺激胃肠道，加重消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎等。

　　2、过敏

　　部分人群对苦荞茶过敏，还可出现出现皮肤瘙痒、红肿，以及气短、乏力、头晕等症状。

　　3、体寒

　　如长期喝苦荞茶会加重气血亏虚、阴盛阳虚的情况，更容易出现手脚发凉、畏冷、乏力、精神萎靡、倦怠等症状。

　　4、脾胃虚寒

　　苦荞茶属于一种寒凉性的饮品，如果盲目大量的饮用，会导致脾胃虚寒情况的发生。

　　苦荞茶的功效和作用

　　1、降血糖

　　苦荞能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量，还具有对抗肾上腺素的升血糖的作用，同时还能够抑制醛糖还原酶，因此能够帮助控制糖尿病及其并发症。

　　2、减肥瘦身

　　苦荞茶中含有多种有益成分，可以促进代谢，加速脂肪的燃烧，有助于减肥瘦身。

　　3、抗衰老

　　苦荞茶中的多种营养成分，包括维生素E、维生素B、锌、铁等，具有抗氧化作用，能够延缓细胞老化。

　　4、保护肝脏

　　苦荞茶当中含有的黄酮类物质能够帮助对抗由慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病所引起的中毒肝的损伤。

　　以上就是关于苦荞茶的副作用的回答，建议在生活中偶尔喝苦荞茶即可，不可长期或大量喝，希望这篇文章对大家有所帮助。