生南瓜子的功效与作用

　　生南瓜子其实就是未经加工的南瓜子仁，这些种子在收集、洗净、晒干后，可直接入药使用，无需进一步炮制处理。生南瓜子蕴藏着丰富的营养与多重的保健功能，有些人不清楚生南瓜子的功效与作用有哪些？下面小编就来分享一下。

　　生南瓜子的功效与作用

　　一、降低血脂

　　生南瓜子富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，这些成分有助于调节血液中的胆固醇与甘油三酯含量，对心血管疾病的预防起到了积极作用。

　　二、改善睡眠

　　生南瓜子内含的色氨酸，对于促进脑内血清素的合成非常重要，帮助提升睡眠质量。

　　三、补肾壮阳

　　生南瓜子含有的锌元素，能够有效促进雄激素的生成，进而提升性功能。

　　四、增强免疫力

　　生南瓜子富含的锌、硒等微量元素，对于加强机体的免疫防线、预防各类感染具有显著效果。

　　五、利水消肿

　　对于因尿少导致的四肢浮肿、腹水等症状，适当摄取生南瓜子能够发挥良好的利水消肿作用。

　　六、驱虫

　　生南瓜子内含的南瓜子氨酸，对绦虫、蛔虫、血吸虫、钩虫等寄生虫病具有显著的治疗效果。

　　生南瓜子是一种具有多重保健功能的食品，适量食用对身体健康大有裨益。但每个人的体质和健康状况各异，因此在食用前，最好咨询医生或营养师的意见，确保食用安全有效。